健康三色养生粥

健康三色养生粥

防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

健康三色养生粥 所需材料

  • 红薯一个
  • 芋头一个
  • 糯米一小把
  • 紫薯一个

健康三色养生粥 做法步骤详解

健康三色养生粥1

红薯,紫薯,芋头,洗干净剥皮。糯米,洗干净。

健康三色养生粥2

紫薯,红薯,芋头,分别切小块。

健康三色养生粥3

装盘备用。

健康三色养生粥4

锅里加入适量水烧开,倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。

健康三色养生粥5

加入三色薯入锅中火煮15分钟。

健康三色养生粥6

煮好啦!关火即可。

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