红豆花生黑米粥

红豆花生黑米粥

抗衰老 预防动脉硬化 低血糖 降血压 减少患心脑血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    病后【脾胃虚弱】的人慎食。

红豆花生黑米粥 所需材料

  • 黑米50g
  • 红豆50g
  • 花生30g
  • 莲子20g
  • 元宝红糖一块

红豆花生黑米粥 做法步骤详解

红豆花生黑米粥1

备料:黑米、红豆、花生、莲子准备好。

红豆花生黑米粥2

材料提前一晚洗好用水浸泡。

红豆花生黑米粥3

煮粥时元宝红糖准备一块。

红豆花生黑米粥4

把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中,红糖放入。加适量水。煲70分钟。

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