紫菜瘦肉粥

预防甲状腺肿大 促进生长发育 预防肿瘤 提高免疫力力

  • 适宜人群:

    般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。

  • 禁忌人群:

    不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。

紫菜瘦肉粥 所需材料

  • 紫菜适量
  • 大米三分之一杯
  • 燕麦三分之一杯
  • 玉米粒少许
  • 瘦肉适量
  • 胡萝卜丁少许
  • 适量
  • 色拉油1小勺

紫菜瘦肉粥 做法步骤详解

紫菜瘦肉粥1

大米、燕麦洗净泡1小时。

紫菜瘦肉粥2

将泡好的米倒入压力锅中,米水比例1:8,按下煮粥键,煮至刚开始倒计时拔下电源,焖十分钟。

紫菜瘦肉粥3

紫菜、瘦肉洗净切碎。

紫菜瘦肉粥4

压力锅排气揭盖,倒入准备好的瘦肉、紫菜、胡萝卜、玉米粒,少许色拉油,盖上锅盖,再次按下煮粥键,开锅后拔下电源,焖5分钟。

紫菜瘦肉粥5

粥煮好后,加适量盐。

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