银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳莲子红枣汤 所需材料

  • 银耳半个
  • 莲子20颗
  • 红枣10一颗
  • 雪梨一个
  • 枸杞20粒
  • 冰糖20克

银耳莲子红枣汤 做法步骤详解

银耳莲子红枣汤1

材料准备:银耳,莲子,红枣,雪梨,枸杞,冰糖

银耳莲子红枣汤2

银耳,莲子,红枣用清水泡发20分钟,泡软;银耳可提前泡发1个小时左右!

银耳莲子红枣汤3

雪梨削皮洗净,切成小块(也可以不用削皮,个人喜欢)

银耳莲子红枣汤4

梨切成小块,泡发好的银耳洗净,剪掉黄蒂,撕成小朵

银耳莲子红枣汤5

材料备齐后,放入锅内,放两杯清水(我这是三人的量)

银耳莲子红枣汤6

用电压力锅煮,按上煮粥健,25分钟,煲好后切断电源10分钟,也就是35分钟时间;假如有煲汤锅,用保汤锅也可以,先用大火煲15分钟,再改用中火煲20分钟,小火再煲上10分钟,在煲的过程当中,要时不时搅拌,以免糊底。

发表评论