柠檬薏米水

生津 解暑 开胃 清热化痰 抗菌消炎 美容 止吐 预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【暑热口干、消化不良】者,【维生素C缺乏、胎动】不安的【孕妇】,【肾结石、高血压、心肌梗塞】者。

  • 禁忌人群:

    【胃溃疡、胃酸过多】,患有【龋齿、糖尿病】患者慎食。,

柠檬薏米水 所需材料

  • 柠檬1个
  • 薏米适量
  • 冰糖适量

柠檬薏米水 做法步骤详解

柠檬薏米水1

准备好材料。

柠檬薏米水2

薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右,或者睡觉前泡发,第二天早上起来就可以用了。

柠檬薏米水3

泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。

柠檬薏米水4

等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。

柠檬薏米水5

柠檬用盐水洗净切片,去籽。

柠檬薏米水6

关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬放到容器中。

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