紫色酸奶

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫色酸奶 所需材料

  • 紫薯500克
  • 自制酸奶两大勺
  • 纯牛奶1000毫升
  • 白糖适量

紫色酸奶 做法步骤详解

紫色酸奶1

准备所有材料。

紫色酸奶2

紫薯去皮放入蒸锅蒸20分钟。

紫色酸奶3

蒸熟的紫薯色泽非常漂亮。

紫色酸奶4

把紫薯装入保鲜袋,用擀面杖擀碎。

紫色酸奶5

尽量多擀几下。

紫色酸奶6

擀成这样就可以了。

紫色酸奶7

把纯牛奶倒入大碗里。

紫色酸奶8

根际个人口味加入白糖搅拌无颗粒。

紫色酸奶9

再加入紫薯搅拌均匀。

紫色酸奶10

加入酸奶搅拌均匀。

紫色酸奶11

过滤一下下。

紫色酸奶12

装入酸奶瓶。

紫色酸奶13

我的面包机一次可以放十二瓶,所以每次都会做十二瓶。

紫色酸奶14

放进面包机,按键酸奶,一般八个小时。我设置了九个小时,早上六点半起床就可以拿出来了。

紫色酸奶15

吃的时候加点蜜豆。

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