冰糖雪耳莲子糖水

冰糖雪耳莲子糖水

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

冰糖雪耳莲子糖水 所需材料

  • 雪耳半个
  • 莲子十八粒
  • 红枣八粒
  • 杓杞适量
  • 冰糖适量

冰糖雪耳莲子糖水 做法步骤详解

冰糖雪耳莲子糖水1

雪耳莲子放入水中泡半小时

冰糖雪耳莲子糖水2

莲子取出把中间心去掉,要不然会有苦味,红枣去核

冰糖雪耳莲子糖水3

放入适量的水大火烧开转小火炖一个半小时

冰糖雪耳莲子糖水4

最后半小时放入适量的枸杞与冰糖炖

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