百合银耳莲子羹

百合银耳莲子羹

润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌

  • 适宜人群:

    适宜【哮喘、肺燥】者。

  • 禁忌人群:

    【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合银耳莲子羹 所需材料

  • 百合一个
  • 莲子20粒
  • 银耳半朵
  • 冰糖适量适量
  • 枸杞子适量

百合银耳莲子羹 做法步骤详解

百合银耳莲子羹1

所有食材备好,(银耳莲子提前泡好,银耳撕成小片)

百合银耳莲子羹2

银耳、莲子、百合放在锅里

百合银耳莲子羹3

放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时

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