懒人甜品 酸奶紫薯

懒人甜品 酸奶紫薯

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

懒人甜品 酸奶紫薯 所需材料

  • 紫薯2个
  • 酸奶半瓶
  • 适量
  • 葡萄干适量

懒人甜品 酸奶紫薯 做法步骤详解

懒人甜品 酸奶紫薯1

紫薯去皮后洗干净

懒人甜品 酸奶紫薯2

切成斜片,容易熟

懒人甜品 酸奶紫薯3

锅中加适量水,放入切好的紫薯煮,大概煮十五分钟

懒人甜品 酸奶紫薯4

将煮熟的紫薯捞入碗中,用勺子弄碎

懒人甜品 酸奶紫薯5

直到弄成紫薯泥

懒人甜品 酸奶紫薯6

高脚杯洗干净,放入捣碎的紫薯泥

懒人甜品 酸奶紫薯7

倒入自制的酸奶,放上葡萄干就ok了

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