西瓜酸奶西米露

西瓜酸奶西米露

降热解暑 降血压 通便 抗衰老 润肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】患者慎食;【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。

西瓜酸奶西米露 所需材料

  • 西瓜适量
  • 西米适量
  • 哈密瓜适量
  • 无籽绿提葡萄适量
  • 红李子2个
  • 香蕉一根
  • 酸奶适量
  • 白糖适量

西瓜酸奶西米露 做法步骤详解

西瓜酸奶西米露1

准备以下食材

西瓜酸奶西米露2

锅里烧水,水烧开后倒入西米,西米不能淘水噢,在下锅之前一点水都不能沾噢

西瓜酸奶西米露3

大火开始煮

西瓜酸奶西米露4

中间像煮水饺一样,打入几次冷水,具体打入多少冷水,根据情况而定,让西米更快的煮透,不用一直翻搅,适当的翻搅一下就好,不然会越来越沾稠

西瓜酸奶西米露5

过程要在锅跟前仔细看着,避免火大沾锅!

西瓜酸奶西米露6

过程……

西瓜酸奶西米露7

煮成这种程度,就关火,盖上锅盖,适当的闷1-2分钟、从下锅开始用时11分钟了、

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闷好赶紧盛出来,用冷水多冲洗几次,然后再泡在冷水里待用

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取酸奶放入餐具里,然后加入一层水果

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然后在放酸奶,在加水果

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搅拌一下

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成品

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这是没有搅拌的,里面水果多多,酸酸甜甜的!有没有吸引到你呢!这个夏天,吃上这个超级幸福哦

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