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一双跑步鞋能跑多少公里(每次五公里?)(1)

买了一双多威鞋,体能测试鞋,请问大神,可以跑步吗?每次五公里?

跑步肯定可以跑,如果要从专业来说。跑步其实是一项非常专业的技术,从跑步姿势和跑鞋都需要找到适合自己的鞋子,这样不但能提高运动成绩,更重要的是预防损伤,很多觉得跑步谁都会跑,随便穿一双鞋子都可以跑,所以损伤的特别多,如果你对自己有要求怕损伤那还是先选择一双适合你的跑鞋吧!

你觉得跑鞋真的能提高跑步成绩吗?

可以提高,我刚开始穿的是阿迪普通的休闲跑鞋,那时候觉得这鞋很轻,透气也好,跑到鞋底磨光,之后买了nike的vomero 14,上脚后感觉很不一样,整个人都轻快了很多,但没多久就有下手了Nike zoom fly FK,有碳板的感觉很不一样,中底材料缓冲回弹更好,包裹性很好,唯一缺点就是支撑性不够,适合有跑步基础,440配速以内的跑者,穿上之后不断PB,FK上脚近5个月跑了差不多900公里,耐磨性一般,争取再坚持3百公里后考虑入手Fly 3

为什么跑步一定要选择跑鞋,别的不行吗?

不是说一定得穿跑步鞋才能去跑步,只是穿了跑步鞋去跑步对你有帮助。分享以下几点优点:

1、专业的跑步鞋鞋底结构设计和材质都比较好,富有弹性、减震。其一,弹性设计让你抬脚更轻松,步伐更轻盈;其二,机构有减震作用,可减少对膝盖的冲击,有保护膝盖的作用;其三,鞋底设计和材质可以增大鞋子与地面的摩擦力,抓地更稳,不打滑;

2、专业跑鞋鞋面一般采用透气设计,有利于散发鞋子内部温度,让双脚更舒服;

3、专业的跑步鞋比较耐穿,使用寿命较长。

马拉松跑鞋适合跑1000米吗?

1000米最好是穿中长跑钉鞋跑。

慢跑鞋底一般都很厚,防止脚部受伤,经常发力跑的话对鞋寿命有影响。

中长跑钉鞋已经跟铁人鞋很接近了,所以可以穿铁人鞋或者马拉松鞋跑,低端的慢跑鞋也可以。

推荐两双性价比不错的鞋:

第一双是李宁的超轻十三,自己也穿过,感觉很不错,透气性和支撑感都很好,尤其是支撑感,太舒服了,可以说是穿过的很好的一双国产跑鞋了。这双鞋刚出的时候四百多,现在官方旗舰店里好像没有了,不过其他天猫店里还是有的,现在卖200多快三百(好像还有优惠卷),可以说非常实惠了。不过这双鞋不适合脚宽的人穿。

还有一双是亚瑟士的入门级跑鞋,这一双我没穿过,当时跟李宁十三对比了一下,感觉还是要相信一下李宁(其实就是没钱 →_→,不过李宁的确实没让我失望),我当时通过大量的时间查亚瑟士的入门级跑鞋哪个好,有不少人都推荐这款。当然,亚瑟士的不止这一款,你在某宝上查一下亚瑟士的旗舰店,里面有一个“热销排行榜”,从最低到的249到最高的533,看着都很不错。

本人男,60kg,能否推荐300以下耐用的跑鞋(希望能跑600至800km)?

这个本人最有发言权,货真价实。当时跑步其实是一个偶然的因素,我们小区里一个和我年纪相仿的一位男士,每天都会去游泳和跑步。我们相识时,他已经坚持了五年,就是在他的带动下,我也参与到和他一起游泳,一起跑步。

当然,一开始是很痛苦的,最初的我连一公里都跑不下来,慢慢在2016年的3月1日开始正式跑步。当时的跑鞋是一双迪亚多那的阿甘复古鞋(意大利的一个小众品牌。)在上高中时就比较喜欢,不到200大米,穿了一年多的时间,跑了差不多1000公里左右,当时的感觉还行,就是回弹性不太好,当时买少了一号,所以穿起来跑步不太舒服。也陆续换过耐克、阿迪达斯,在四五百元左右,感觉和迪亚多纳差不多,甚至是阿迪达斯的还不如迪亚多纳,也许是品牌效应吧!阿迪达斯的鞋并不是特别出众。上千块钱的鞋,就另当别论了。

也是一个偶然的机会,在上高中的时候买过一件迪卡侬的拉粒绒外套,物美价廉,感觉非常不错。所以呢,就抱着试一试的想法,2018年五一过后在淘宝迪卡侬的旗舰店里买了一双,当时做活动99元的迪卡侬跑鞋,乖乖,不得了,穿着它去跑步就立刻被征服了。非常舒适,脚的包裹性很好,回弹也不错。起码在两三百的鞋子之内,找不到对手。之后我的nike和阿迪达斯就放在了鞋柜里,再也没穿过,现在跑一直都穿着它,月跑量少的时候,七八十公里,多的时候一百二三十公里。穿着这双迪卡侬的跑鞋,两年下来跑了大概一千五六百公里,鞋好好的,什么问题都没有,怎么跑都跑不来?质量过硬哦。打算之后就买迪卡侬的跑鞋了,性价比超高。

从一个菜鸟变成了精英跑者,体会如下:跑鞋并不重要,跑步考验的是人的意志力和持之以恒的精神。还有在跑步中不断地寻找快乐的过程,这才是最重要的。如果你才开使跑步,我建议你一定要去试一试。如果你能熬过最初的一个月,说明你已经学有小成,如果度过了最想放弃的3至6个月,说明你成功了一半,如果能坚持一年,那么恭喜你。就是你不想跑,都不可能了,因为跑步会像抽烟一样上瘾,跑步分泌的多巴胺会带给你愉悦感,到时候你不想跑就浑身难受,一定要出去跑,一跑出一身大汗才爽。

本人身高167,体重59公斤,从原来的每天一跑,到隔天一跑。因为我已经爱上了跑步,我会一直跑下去,现在跑步已成为我生活中不可或缺的一部分。

足球鞋对于踢足球很重要吗?平常的运动鞋不可以吗?

1、有保护作用(通过鞋钉、护垫、鞋底等的环环相扣,使不断的冲击,化解于鞋下,可以使球员踢得更久,更不容易受伤)

2、对击球的效果也有影响(通过鞋面的摩擦,以提高球路的弧度;通过坚韧的外皮,是球员更能提出快速的抽球;通过鞋钉是球员奔跑地更快,且不易滑倒)

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