小体重跑步减肥吗(瘦子跑步会不会越来越瘦？)

瘦子跑步会不会越来越瘦？

谢邀！瘦子跑步不会越来越瘦。人瘦点只要是身体健康，通过跑步可以提升和增强体质。因为跑步是全身性在运动，比如，跑快点或跑慢点，由大脑感觉到肺呼吸跟得上就快点，呼吸跟不上就慢点。再比如，跑的过程中，四肢及全身发热出汗时，自已会感觉累了，大脑会发出停止继续跑步指令。跑完步后，瘦人的吃喝与不跑步比会有略微增加，为什么？因为跑步消耗了体内水分和能量，而能量是一日三餐吃喝得来的，因此瘦子跑步不会越来越瘦。只有跑步后节食的瘦子才会越跑越瘦。

谢悟空邀请！瘦子坚持跑步会越来越精神，肌肉会越来越结实，表面看会给人瘦了的感觉，其实重量没什么变化。

我坚持跑步了一段时间，每天早上七点起床，跑步四十分钟。因为跑步是有氧运动，跑步后感觉精神了很多，做事有力量了，还有助记忆力的提高。

跑步是一项很好的有氧运动，贵在坚持。

瘦人练跑步锻炼会更瘦吗？

那么你可以这么做。运动和饮食配合是非常重要的, 注重早午饭的能量摄入是为了维持一天的生理代谢活动, 晚上运动后再配点悍金斯补剂, 效果更好, 我吃了两个月已经重了十斤左右了。三餐一定要按时吃，少食多餐，多吃蛋白含量高的食物，楼主加油，增肥不易。