为什么跑步后精神好(为什么？)(2)

跑步是否可以让一个人的身心更加健康呢？为什么？

跑步是否可以让一个人的身心更加健康呢？为什么？坚持跑步，可以让一个人身心更加健康，因为坚持跑步可以提高体质，让人焕发精神。

跑步是一种极为方便的运动。坚持跑步，可以增强心肌，提高体质，少得病，激活身体同时，也激发了人的精神；经常的身心放松，则有助于生活质量的提升。

生活的提高，营养的蓄积，不少人开始肥胖和正在肥胖，肥胖不仅对自己身心造成影响，也给未来的生活和家庭带来影响。跑步可以有效减脂减肥，大多肥胖的人已经认识到这一点，并投入到了跑步运动中。

不仅仅是跑步和跑步减肥，越来越多的人们已认识到了健身的重要性，正在投入到不同的健身活动中。人们开始习惯健身，通过坚持健身放松身心、减脂塑形，促进和拥有更好的生活。

为什么体育运动使人快乐？

体育运动的乐趣在于，在每一次畅快淋漓的奔跑时，可以放空一切，把不开心的事情抛到脑后，回家洗个澡，睡一觉，第二天醒来神清气爽，一切都好起来了。挥汗如雨之后换来的是一副全新的身躯，不停歇的运动，带给你的是身体的强烈变化。在视觉和感觉双重刺激下，你会发现，运动真的很有趣 。这大概便是体育运动的乐趣。

早上运动过后一天非常精神，如果不运动就无精打采，是怎么回事？

运动是健康需要增长力，才会有精神爽快感觉，如果不运动会减去精神增长力不会愉快开心！多喝水多运动才会有爽气开朗。谢谢悟空邀请！

谢邀:习惯成自然。坚持天天晨练或跑步运动的人已经养成了习惯。一天不跑步不晨练这一天真是无精打彩，晨练了，跑步了精神煥发，朝气蓬勃，做什么事或工作都有规律性和习惯性，一旦养成就会成为生活中不可分离的事儿，必须去完成，否则，就…这就是人的习性。