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跑步的运动精神是什么(马拉松精神的内涵是什么?)

马拉松精神的内涵是什么?

挑战极限的勇气 超越自我的信心

坚韧不拔的意志 永不放弃的坚定

我们跑步一般是为了锻炼,那么跑步可以培养耐心吗?你如何评价?

感谢邀请!我的观点是:跑步可以锻炼身体,更可以培养耐心。任何长期坚持做下去的事情都有培养耐心和毅力的功能,跑步也是如此。

由于工作的原因,我需要长期坐着操作电脑,久而久之养成了离群索居的习惯,从心灵上来说,这样的生活方式也很惬意,然而没过多少年,这种习惯的弊端就在身体形态上体现出来了,比如大肚腩,比如腿变细了,比如脚踝无力。

因此,我制订了简单的训练方法,跳绳和跑步。从一开始在体育场里跑半圈就累得喘不动气状态坚持到现在,已经可以慢跑三四圈了,成果虽然不是很大,但是坚持跑下去的决心对我的生活而言,产生了相当大的积极作用。

且不说坚持做一件事对我们的体质有如何影响,单就心理而言,那是帮助相当大的。就已社会责任心来说,我认为每个人,无论男人女人,都必须具备责任心,特别是做了父亲之后,更觉得这种责任心对家人对社会的重要。

刚开始跑步的时候,没跑几步就心口发闷嘴里发咸,无数次想停下脚步,都被我挺过来了,能挺过来的原因是因为我的女儿。说句不怕大家笑话的幼稚想法,好多次跑步下去的时候,我就把跑完四圈的任务当成抚养女儿长大成人的责任。这样一来,就有了完成任务的动力,虽然精疲力尽却是颇有心理安慰。

心里这么想着总算没有放弃,不然我会怀疑自己一个人能不能带大女儿?能不能让她快乐健康的成长?能不能在她进入大学校门的时候我可以开着摩托车或是汽车去完成自己环游中国的梦想?能不能在她有了事业有了家庭之后我还健康地活着?

可能我把这个问题的性质夸大了,可我就是这么做的,用我的责任心培养自己的耐心,用跑步和跳绳的手段来锻炼自己的耐心和毅力,身心双赢,何乐不为?

备注:以下图片版权为本人所有,可以转载但不能商用。

为什么跑步让人快乐?

心情低落的时候,常听朋友说:“去跑跑吧,跑完心情就好多了。”

还听说抑郁症患者通过跑步来缓解症状。

那么跑步真的会让我们的心情愉悦吗?

跑步对很多运动爱好者来说,不仅仅是一项运动,也是一种生活方式,经常跑步,一方面增强体质,保持身材,同时对我们的大脑和情绪也有着影响。

接下来给大家讲讲为什么跑步会让人快乐?

通常人们认为跑步之所以会快乐,是由于人体内释放的一种名叫内啡肽物质带来的。然而,研究者最近发现内啡肽不能通过血脑屏障,它也许不是跑步后身心愉悦的真正原因。

最新的研究证明,一种由于运动而产生的特殊神经递质“大麻素”能够穿透血脑屏障,产生类似吸食大麻的感觉,让人感到快感。

为了证实这一点,研究人员对老鼠进行了实验,将老鼠分为两组让它们在滚轮中奔跑,一组每天能坚持跑5个小时,另一组则不愿意跑,结果发现,奔跑组的老鼠在压力测试中的焦虑感和痛觉明显减弱。

为了对比内啡肽和大麻素对老鼠快乐的影响作用,研究者给一组老鼠服食内啡肽阻滞剂,另一组服食了大麻素阻滞剂,结果显而易见,第一组老鼠虽然无法产生内啡肽,但是在长时间奔跑后,依然显得很兴奋;第二组老鼠则不那么兴奋。

压力测试和疼痛感测试的结果,在两组老鼠间也有类似区别。

那么跑的越多就越快乐吗?曾听过一本书名为《开始的20分钟》,作者Gretchen Reynolds。书中说道想要健康,想要快乐,就不要像运动员那样体力透支,相反,往往只要20分钟的运动,就可以让你收获良多。

从图中可以看出,右图是步行20分钟后的大脑,左图是静坐时大脑的状态,明显看出,右图大脑状态活跃度高于左图。

所以,心情不好?压力太大?去跑个20分钟吧!

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体育运动可以培养人什么精神?

体育精神是体育的整体面貌、水平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映,是体育的理想、信念、节操及体育知识、体育道德、体育审美水平的标志,是体育的支柱和灵魂。

体育作为人类的一种社会活动,是在人们的社会生产和生活中产生和演变的。它与社会的政治、经济、科学、文化、教育、军事等密切相关。它以人的全面发展为研究对象,通过身体锻炼增强人的体质,通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步。在体育运动中不断产生和积淀的规范人类行为和思想的体育文化是体育工作的指导思想和灵魂,是社会主义精神文明建设的重要组成部分。对提升人的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。

体育精神是指体育运动中所蕴含着的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想作风和意识。体育精神是由体育运动所孕育出来的意识形态。它超出了体育运动本身,内化为人类心中的一种信念和追求。奥林匹克旗帜上的五个环象征着五大洲,展示一种世界大团结的精神。奥林匹克的口号“更高,更快,更强”,强调拼搏与进取的精神。中国申奥标志中的太极拳形象,展示中国文化与世界文化的相融。中国申奥口号“新北京,新奥运”。是在改革开放中富强起来的中国面向世界的宣言,每当五星红旗在奥运赛场上冉冉升起。多少中国人心潮澎湃,热泪盈眶,这些,就是体育精神。

马拉松精神是什么呢?

刚跑完了马拉松 虽然只是半程成绩比自己预想的好 因为是第一次 没有经验 跑完之后才知道兔子是什么意思 但是 那又怎样?我用双脚丈量了21097.5m。路上全是跑马的人 是的 你并不感觉孤独 跑完身体是酸爽的 精神是愉悦的 句号

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