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冬天户外跑步穿什么鞋(冬天适合穿什么运动鞋?)

冬天适合穿什么运动鞋?

冬天各大品牌鞋,都有冬款的运动鞋的。去某宝搜下 冬天系列运动鞋,能出来很多。

冬天坚持运动,那估计是真的爱运动吧

对于女生来说,冬天当然是各种雪地靴,美美的,暖暖的最好了。

男生一般比较不在意吧,各种看起来休闲的棉鞋,外观看着酷酷的也不错了。

冬天我是不穿运动鞋的,对于北方的我来说,觉得穿运动鞋太累,还是保暖鞋暖和。

其实,运动鞋是不分季节的,这就要看人们喜欢穿着怎样的运动鞋款,每个人的感知温度不同。冬天穿运动鞋,选择网面材质的跑步鞋款如果嫌冷,那就穿够厚的袜子,袜子能够起到保暖的作用,此外应该挑选有吸湿速干功能的袜子为佳,保持穿着的干燥性。

运动的时候,其实会产生热量的。例如冬天,就是快步走了十分钟,也会很热的。所以运动的时候一般品牌的运动鞋就可以了

能否推荐一些冬天可以穿的运动鞋,例如耐克,李宁啥的?

冬天跑步穿什么鞋好?

不同脚型的人才穿不同的鞋更好

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冬天跑步穿什么鞋—正常型脚型

如果是足弓高度正常人,脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地,然后向内侧滚动以减缓冲击力,最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的,可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—平足型脚型

平足型脚型因足弓较低,所以脚印饱满,整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地,然后过分地向内侧滚动,形成内翻。如果不加以矫正,很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。所以平足跑步者在冬天应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚,或弯曲型跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—高足弓型脚型

高足弓型的特点是脚印外侧很窄,几乎中断,足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够,所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类,弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围,避免稳定类鞋。

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选购运动鞋注意事项

1、两只脚都要试一下,双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些,所以应该站着试鞋。

2、尽可能在运动后或晚上试鞋,因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。

3、穿着和你运动时相同的袜子试鞋。

4、两只脚都穿上鞋子,走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外,脚在鞋内应“留有余地”,穿好鞋后,脚后跟处应能插入拇指。

5、如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾,请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些。

6、随着年龄的增加,你的脚会变大,所以鞋子的尺寸也应该改变。 记住,运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时,说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了,也该换新鞋了。 跑鞋应该大约每300~400英里换一次。鞋中底夹层被磨损后,对脚会产生慢性的伤害,此外,鞋底夹层需要有恢复的时间,如果你每天跑步,或是一个竞走爱好者,你最好有两双运动鞋轮换使用,给它们一定的休息时间。

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