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10公里跑步穿什么鞋子好一点(跑步的话穿什么鞋子好?)

跑步的话穿什么鞋子好?

跑步最好选择专业的跑鞋,而不是穿平底鞋。专业的跑鞋有很好的减震作用,更贴合脚型,有更好的保护作用,而且更舒适。选择跑鞋时,重点之一,看自己的跑步环境:公路跑选择重量较轻的跑鞋,越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度,主要看鞋底厚度及材质。价位上,一般二三百,较好的六七百,再好的一二千。跑步姿势方面。如果脚疼,多半是鞋子不合适。如果膝盖疼,可能是跑得过多,或者跑步姿势的问题。跑得很重:第一,可能是跑得太少,比如有一段时间不跑了,再重新开始跑,就会跑得很重;第二,可能是姿势问题,跑步时注意不要光用腿脚来跑,腰腹也要用力,而且当你习惯于使用腰腹力来助跑时,你会跑得更轻松,腿脚更不容易累;第三,也要注意下跑步时腾跃的高度及摆臂,跃得太高浪费力气把前进的距离大打折扣,跃得太低不能借到弹跳的力会跑得很累,摆臂的大小主要是保证臂腿的协调一致,慢跑且步短摆臂就小,快跑且跑大摆臂就大。另外摆臂尽量前后摆,不要左右摆,注意这个方面和角度。

什么鞋适合跑步?

虽说有些鞋子是用来装逼的,但是我们也不应该忽略它的实用性,有些鞋子除了好看,吸睛之外,跑起来也是带着一阵风的!

有什么跑鞋推荐吗(本人慢跑一般10到20公里,6到7分半,体重75公斤)?

谢谢邀请。一家之言仅供参考。

不知道你跑龄多久,月跑量多少。看你跑量10-20公里,配速6-7分钟,这个配速很舒服的,这是你每天的跑量还是一周的?结合我的经验跟你分享,我月跑量在200-300之间,每天不跑,配速在6-7分钟,体重52公斤,我选的鞋都是很大众的,根据距离长短选择鞋,竞速和减震的,最好两三双鞋混着穿,既能延长鞋的寿命。也让脚充分适应各种鞋型。

我先后选过耐克,多威,快羚,亚瑟士,各有千秋吧,要按照鞋的里程1000公里计算,每年两双鞋交替穿,经济实惠适合大众,适合的就是最好的,最贵的不一定适合。希望对你有帮助。

运动会跑步穿什么鞋好。既能提高跑步速度?

运动会跑步穿阿迪刀锋战士,能提高跑步速度。 阿迪达斯刀锋战士鞋如其名,中底是以16个半透明的独立片组成的,减震结构的设计让人眼前一亮,这一技术为跑鞋提供足够的弹性与韧性。 在鞋底上加载了16个以聚合物Polymer制造而成的刀片型设计,为跑手提供足够的承托力之余,更有效地将能量迅速回馈到脚掌,从而保证运动员在跑步过程中的舒适度,穿着阿迪达斯刀锋战士跑步,就好像双脚在驾驶一部设计精良的机器,科技感十足,而由于材质本身的强度,这种弹性恰到好处。

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