跑步衣服长了怎么处理(每天跑步的衣服要怎么办？)

每天跑步的衣服要怎么办？

我先说说，我现在每天都跑步衣服怎么办哈，因为跑步的衣服都是速干衣，洗完之后他们很容易干，现在又是冬天，我每天洗完的衣服会挂在暖气片上，第二天就干了，同时我的跑步衣服有2到3套，穿在里面的跑步T恤有2到3个，穿在里面的跑步压缩裤有2到3个。

因为在跑步的过程中，被汗液浸湿的只有内部的跑步T恤，洗的时候只需要洗跑步T恤就行了，如果是夏天，那就更方便了，洗完之后挂在院子里，第二天早上一般都可以干。而套在外面的跑步风衣或者是跑步保暖衣，一个星期洗两次就可以了，在洗两次的过程中，有2到3套还可以替换，所以总体来说只需要最贴身的跑步T 和跑步衣服进行清洗就可以了，因为它们贴在皮肤上的汗液会浸湿，而他们的速干材料又让他们洗完之后特别容易干，无论是冬天还是夏天，好好的利用自然环境带来的便利，跑步衣服的洗涤不应该是一件困扰你的事情。

NIKE运动裤，长了，怎么办？

商城或衣服店会有裁缝的，可以把裤脚缩小。

1、裤子太长没办法换的话，只能修改了。但是自己没有机器不好改。

2、拿到商城里去，让专业的修理师傅修改。

3、一般大写的商城里都会有的，你只要询问下就可以找到。

4、这种小改用不了多少钱的，如果买的时间不久，根据发票还可以免费修改的。

穿长的衣服跑步会有影响吗？

如果 你想坚持跑步，并且舒适、欢快的奔跑的话，最好穿准业的跑步服，如果只是一般的锻炼的话，普通的运动服也是可以的，但绝不要穿平时的衣服跑步。

跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，俺以前跑过全马，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。

选混合纤维袜子：

穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷；夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则：

1，鞋不能太大，也不能太小，太小了顶脚，跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受，太大脚在鞋里容易滑动，搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点，脚尖到脚头留一个食指的距离。

2，尽量选宽鞋头的鞋子，鞋头尖也容易伤脚趾。

3，根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子，美津浓网站上有个脚型测试软件，你可以测一下到底适合哪种脚型。

4，鞋底不是越软越好。

5，鞋不是越贵越好，舒适最重要

很多买运动服的店都有跑步服买的，一般一点的国产的就可以了，如经济上能承受那就买那么大品牌的，质量有保证。