跑步心率为什么这么低(为什么运动员或是常跑步的人心率比正常人慢？)

为什么运动员或是常跑步的人心率比正常人慢？

很正常，说明心脏够强壮。很多运动员心跳都在20-50之间。甚至有十几下的。这不要担心

跑步剧烈运动，胸口又不疼，为什么心率会变慢？

经常性高强度的有氧运动普遍存在心率慢的情况，医院体检的医生都有经验的 ，一般不会有太大的影响

跑步运动导致心跳表慢？

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。 经常运动的人心跳比一般人慢，就比如说运动员。 中长距离跑步，游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强，如心脏每搏输出量增大，血液携氧能力提高等等，经常锻炼的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高，所以他们的心跳次数就比常人慢一点，就是这个原因。 如果你是经常运动的人，那应该算是健康的。如果是普通人，那就是心动过缓，建议去医院了

准确评估心脏状态的方法

方法一：需要心脏工作时，立马工作

比如你跑步追公车，当你跑起来的时候，心脏立刻意识到身体有反应，要快跑、冲刺，加速跳动使得更多的血液进入到四肢，支持你跑过去，让你状态保持得很好。跑过以后，在1-2分钟的时间里，心跳又慢下来，这就是好的心脏状态。

不好的心脏状态就是，你跑完了心跳也没上去，因为心脏反应比较慢，它的觉知能力比较差，导致输出的血液不足，速度也上不去。如果时间长血液不足，再加上血管本身有些堵塞，没有血回到心脏，就会出现心肌缺血，可能引起致命的问题。

方法二：心脏长期工作还能保持同样的心率

还是以跑步来举例，两个人以同样的速度跑20分钟，心脏能力强的人的心率变化不大，心脏能力弱的人则心率明显加快，说话都会喘粗气，这就是耐力不足的体现。