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跑步心率为什么这么低(为什么运动员或是常跑步的人心率比正常人慢?)

为什么运动员或是常跑步的人心率比正常人慢?

很正常,说明心脏够强壮。很多运动员心跳都在20-50之间。甚至有十几下的。这不要担心

跑步剧烈运动,胸口又不疼,为什么心率会变慢?

经常性高强度的有氧运动普遍存在心率慢的情况,医院体检的医生都有经验的 ,一般不会有太大的影响

跑步运动导致心跳表慢?

成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常。 经常运动的人心跳比一般人慢,就比如说运动员。 中长距离跑步,游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强,如心脏每搏输出量增大,血液携氧能力提高等等,经常锻炼的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高,所以他们的心跳次数就比常人慢一点,就是这个原因。 如果你是经常运动的人,那应该算是健康的。如果是普通人,那就是心动过缓,建议去医院了

准确评估心脏状态的方法

方法一:需要心脏工作时,立马工作

比如你跑步追公车,当你跑起来的时候,心脏立刻意识到身体有反应,要快跑、冲刺,加速跳动使得更多的血液进入到四肢,支持你跑过去,让你状态保持得很好。跑过以后,在1-2分钟的时间里,心跳又慢下来,这就是好的心脏状态。

不好的心脏状态就是,你跑完了心跳也没上去,因为心脏反应比较慢,它的觉知能力比较差,导致输出的血液不足,速度也上不去。如果时间长血液不足,再加上血管本身有些堵塞,没有血回到心脏,就会出现心肌缺血,可能引起致命的问题。

方法二:心脏长期工作还能保持同样的心率

还是以跑步来举例,两个人以同样的速度跑20分钟,心脏能力强的人的心率变化不大,心脏能力弱的人则心率明显加快,说话都会喘粗气,这就是耐力不足的体现。

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