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一讲“虚和补”的问题,你知道吗?

中医讲究辨证论治,不分虚实。一味的补补,不仅会引起上火、便秘等症状,还会严重损害身体健康!

那么今天我就给大家讲讲“虚补”的问题。根据这篇文章,你可以知道自己属于哪一种缺陷,以及如何改正!

01

禁欲与疾病

大家首先要知道,不管是什么病,只要是病,先是虚,再是病。

通俗地说术后身体虚弱怎么食补,“空”是指人的身体没有正气。

我们常说“义在身,恶不能行”。只有当人体的正气强大时,才能从外面保护它。否则,初级“虚”会导致乏力、精神不振、情绪低落、头晕目眩、食欲不振、便秘腹泻、失眠多梦等。当“虚”发展到晚期,各种疾病会受到影响。来了。

再者,假证的恼人之处在于,它不会马上对我们的身体产生很大的影响,反而会反复缠绵,成为“顽疾”。

02

看看你属于哪种虚拟?

中医认为“有内必成外”。外观是内在的体现。只有气血调和,阴阳平衡,身体才能健康。否则,人不仅会生病,还会显得苍老。虚空对女性朋友的影响尤其大。

中医总结虚证,分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类。

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气虚:无能为力

气虚就像人体内的燃料不足,导致缺乏动力。

气来自三方面:先天之气(肾)、后天之气(脾胃)、呼吸之气(肺),所以气虚大致包括三个方面:肾虚、脾虚、肺虚虚.

主要表现:气虚的人最大的特点就是“懒”,懒得说话,懒得动,还有乏力、自汗、哮喘等,也是气虚的常见表现。

脾主运化水。如果脾虚,运化水的能力就会下降,导致脾湿。所以,气虚的人基本上都是伴有脾湿的症状,舌尖上都有牙痕。

另外,如果气虚,则大便不能容纳大便,便不能形成大便;气虚者常出现腹胀、打嗝,甚至恶心呕吐。

另外,大多数气虚的人怕冷,随时感冒。

调理方法:气虚的调理措施是养气补气。

补气虚宜多食:山药、茯苓、薏仁、白扁豆、鸡肉、大枣,可交替服用。

气虚食:山楂、大蒜、芫荽(香菜)、薄荷。

推荐餐食:山药百合莲子汤;山药薏米芡实粥。

2

血虚:干燥

血虚就像人体缺乏营养,导致干燥和营养不良。

气虚久了,造血也会不足,气血不分,气能生血。所以时间一长,血就不够了。

血虚多与脾胃有关。脾胃负责转化气血。脾胃不足,造血不足。

主要表现:肝血不足所致的面色黄白、口唇苍白、头晕目干。

指甲苍白,皮肤干燥术后身体虚弱怎么食补,兼有气虚证。

白天容易出现心悸、胸闷、健忘、失眠多梦,睡眠质量差。

调理方法:补气养血是我们调理血虚的关键!

补血虚宜多吃:黑芝麻、红豆、红花生、红枣、桂圆、红豆等。

血虚饮食:荸荠、大蒜、菊花、白酒,忌燥。

推荐餐点:龙眼当归鸡汤。

3

阴虚:发热

阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热。

主要表现:阴虚内热,即表不热,内热。最典型的特点就是一个字:干!

阴虚的人下午会潮热,五心烦,口干。

调理方法:阴虚调理应以补气养阴为主。

阴虚者多吃:枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、菱角等。

阴虚饮食:辣椒、肉桂,忌辛辣燥热。

推荐餐食:百合银耳粥。

4

阳虚:怕冷

阳虚相当于缺乏阳光,所以感​​觉寒冷。

主要表现:阳虚是气虚的进一步发展。身体抵抗风寒的能力变差了。最典型的特点就是:怕冷!

经常吃生冷生冷食物和年龄增长也会导致阳虚。阳虚多表现在脾肾两虚,会出现腰膝冷痛等症状。

另外,阳虚体质的人容易手脚冰凉,尤其是冬天。吃冷食或吹冷风易腹泻,舌质肥大,面色苍白,面色苍白,体质消瘦。稍微运动一下就容易心慌气短。

调理方法:建议调理的重点是温阳散寒。

阳虚者宜多食:羊肉、桂圆、桂皮、茴香等,可交替服用。

忌阳虚:鸭肉、兔肉、寒食。

推荐餐食:板栗核桃炖老鸡、当归羊肉汤。

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虚拟有好几种,怎么办?

身体虚弱的人,往往有两个虚弱的身体,主要有以下几类:

阴阳两虚:寒热兼备,冬季尤寒,夏季尤热,滋补应辅以阴阳,滋阴温阳,滋阴壮阳。

气血两虚:一般出现在贫血、大出血等后,考虑到气虚血虚的症状,补虚宜以补气血、补气血、补气血。

气阴虚:既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,也有上火、咽干、舌红等阴虚表现。气和阴要同时考虑。

然而,虽然体质不足的人往往有两个不足,但顺序往往很严重。建议先查明根本原因,比如哪些表现是主要的,然后再决定如何调整。

04

艾灸调理虚证

古人云:“若有空,补之。”调理虚证可辅食补品。考虑到“虚不补”的原则,大家也可以采用“先灸后补”的方法。

《医学概论》云:“虚者灸,火气助元阳;实者灸,实邪随火气消散;虚者灸。寒使气回温,可见艾灸可以调理各种虚证。

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