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山野跑步用什么鞋好(晨跑、爬山什么鞋好呢?)

晨跑、爬山什么鞋好呢?

  很多人并不会把重点放在跑步的鞋子,可能随便穿一双nike板鞋就出门了,其实这样对脚的伤害是非常大的,因为耐克板鞋并不像耐克跑步鞋那样有缓震等作用。跑步时,足部关节所承受的压力是体重的2-3倍,穿上合适的跑步鞋,才能有效保护脚部免受伤害。足弓是脚底的其中一个组织,作用就像是弹弓,负责推进身体,吸收走路时的震荡、适应地形及增加稳定性。如果足弓不明显,或是足弓过高,都会影响走路的稳定性,所以你在选择跑步鞋时,须要配合脚底的足弓。正常足弓的人一般的跑步鞋都可以穿,而低足弓的人应选择鞋底及鞋帮较坚挺,鞋垫有拱垫的鞋款;高足弓选跑步鞋时须选择有避震功能的鞋款。  根据生物力学的需要,跑鞋分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。低足弓的人适合选择高稳定性的跑鞋,避免选择具有很好减震效果的跑鞋;高足弓者适合减震好的鞋子。  选好了鞋子,也就保护了自己的双脚,那么可以放心出门运动了。

最冷的时候户外跑步穿什么鞋好?

网布跑鞋就够了,因为网面鞋透气性比较好,脚出汗以有利排潮,保持干燥就不会冻脚了

户外运动哪种徒步鞋好?

看你是用来做什么了,如果只是平时穿的话那可以说没有区别,只要是合脚,鞋底有一定厚度的鞋穿着都会很舒适,不过我会选运动鞋,因为运动鞋鞋面网面的比较多,透气性更好些,另外鞋底一般相对徒步鞋更软,在城市中相对较硬的路面上行走会舒适一些。日常穿着的话,我一般都选择有一定缓震功能的慢跑鞋。如果是要外出驴行,或者暴走那建议你选择徒步鞋或者越野跑鞋,这个时候较硬的鞋底可以给脚提供更好的支撑,如果你走过长途或者喜欢长跑你就会知道,长时间走路或者跑步后足弓会变得无力,如果鞋底太软就不能为足弓提供足够的支撑,足弓会很酸。另外,尽量选择鞋底较厚的鞋,户外环境复杂,较厚的鞋底可以提供更多的保护。如果鞋底有一定的防穿刺功能就更好了。

走路爬山穿什么运动鞋,沙滩鞋能爬山吗?

走路啊~篮球鞋最舒服~特别是专业的那种~内含气垫~增加弹跳能力~鞋型贴合脚的任何角落~材质轻便~没有多少重量~高帮~保护脚踝~跑起来也不用担心扭~真的~ 爬山的话呢~就哥伦比亚或者什么牌子的登山鞋喽~主要就是软~摩擦力大~安全~ 你真的只要走路的话~还是篮球鞋最舒服~ 跑步鞋太软了~并且鞋底十分薄~走起路来会累~ 板鞋呢~有点硬~ 休闲鞋?不知道~

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