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每天8公里跑步穿什么跑鞋(有什么好的跑鞋推荐吗?)

每周跑步3-4次,每次5km,有什么好的跑鞋推荐吗?

题主,我跟你一样,我是隔天跑5公里

同推亚瑟士,包裹性缓震效果都很不错,并且物美价廉,我是属于在价格合适的基础上看重颜值的,这是我买的第一双亚瑟士,穿了两个月了,也跑了两个月了,很舒服,某宝不知是否真假不过穿着没什么不适的,最后我想说穿什么牌子无所谓,只要你穿着舒适,能让你下一次跑步仍旧充满干劲那就够了!

跑步适合穿什么鞋?

跑步适合穿鞋面最重要的是透气,最好选择方便穿脱、美观的产品。

跑鞋有4类。

一是缓冲型,主要适用于正常足或外翻足、不曾有过严重崴脚的人士。这种跑鞋的重量较轻,适合体重轻(160斤以内)和短距离跑步者穿着。

二是避震或稳定型,低足弓、平足、跑步时足部内翻、外八字、体重较重、每周跑步4次以上的人士,需要给脚部一定的支撑保护,穿这种鞋最适合。此类跑鞋的重量一般比缓冲型的更重。

三是越野跑鞋,适用于越野跑,场地一般在泥泞小径、山间小路等。其特点是外底的纹路夸张粗大,鞋底较硬,上部材料一般防水等。

四是马拉松跑鞋,又称马鞋。这是专业马拉松比赛训练的鞋子,特点是很轻,跑起来感觉轻松。

有适合脚宽的男款跑步鞋子吗?每天6公里左右?

据我所知只有亚瑟士有专门针对脚掌较宽的跑者设计生产的跑鞋。在淘宝或京东的亚瑟士旗舰店里搜索2e或4e就能搜索到加宽的跑鞋。

提问者跑6公里左右,周跑量也就40多公里,大部分跑鞋周跑量在60公里以内,完全能满足需求。

选择跑鞋要看脚型,是否是高低足弓或内外旋足。高低足弓适合选择支撑型跑鞋,内外旋足适合选择稳定型跑鞋,普通足型选择什么类型跑鞋都行。如果跑量较大,比如半马或全马,建议选择支撑或稳定型跑鞋。

其它品牌也有针对脚掌较宽跑者的跑鞋,不过我不知道怎么搜索。关键还是要看具体款式。我穿的阿迪达斯vengeful boost就适合脚有点宽的跑者穿,但是刀锋战士几乎全系列跑鞋都不适合脚宽的跑者穿,我试穿过六七款刀锋战士都是因为鞋太窄选不到适合的款式,最终只能放弃这个系列跑鞋。

要去跑步买哪个品牌的跑鞋质量好,价格合适?

感谢楼主邀请!

关于楼主提出的“要去跑步买哪个品牌的跑鞋质量好,价格合适?”,作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人,分享一下个人的看法。

拥有一双性价比高的跑鞋对于喜欢跑步的朋友来说,有助于一臂之力,我本人跑步也有三年的经验,现在双脚所穿的这双跑鞋也是三年前刚开始跑步时买的,平时休闲的时候也会穿这双鞋。

这双鞋就是我在迪卡侬专卖店买的,价钱不贵,当时买的价钱才70块钱,鞋子比较轻,质量真的事刚刚的。

鞋子两边都为脚踝做了双层保护,鞋底有弹性,不咯脚,鞋子的排汗系统也很好,跑完之后鞋子也不会有特别大的异味。

可以到迪卡侬的专卖店去看看,里面有很多性价比高的跑鞋。

我是“小亮侃运动”,喜爱跑步、篮球、足球等运动的朋友,可以点击右上角关注我,和我交流分享。

求教各位装备区的老哥,大体重胖子穿哪个跑步鞋好?

1、跑鞋主要由3部分构成上部就是鞋面,一般会采用透气排汗面料,在后跟及脚踝处会有一些硬质材料支撑,起到稳定作用,这一层对跑者的作用是透气、包裹和稳固脚踝与脚跟。

中底是跑鞋的缓震核心,也是整个跑鞋的核心。起到脚踏地时承受人体重量和地面撞击的作用。好的跑鞋不是越软越好,或是越弹越好,而是跑步时踩下去明显感觉到力量被吸收了,离地时又明显感觉到蹬踏有弹性。

外底(底部)是直接接触地面的部位,最主要的功用是提供足够的摩擦力以保持跑者发力时的稳定型。

2、多大体重该穿什么等级的跑鞋

(1)体重和中底缓震等级恰好匹配:中底形变适中,可以起到完整的缓冲和回弹作用。

(2)体重大于中底所能承受的范围:中底被挤压成线(又叫中底被击穿),只能起到部分缓冲作用。

(3)体重小于中底所能承受的范围:中底形变很小,只能起到很小部分缓冲作用(这就是我们经常说的体重太小踩不动鞋)。

3、足弓高低和步态**惯对应的跑鞋种类

这是一般跑者最难理解、区分的地方。先说足弓高低,这是天生的,每个人都不一样。

足弓高,脚外侧承受力量更大,脚踝外侧,小腿外侧的肌肉会格外紧张,膝盖所受到的震感也会更强烈。

足弓低,足底腱膜会被拉伸,长期处于绷紧状态(有点像穿高跟鞋),所以不论走路跑步都特别累。

针对步态而言:

内旋不足,也就是内翻(足外侧受力,内侧翻起),通常会伴随高足弓,产生的副作用也基本一致——震感明显,对脚踝、膝盖的冲击感受明显。

内旋过度,也叫外翻(足内侧受力,外侧翻起),通常伴随低足弓,跑步时脚掌内侧受力,稳定性差,对足弓、脚踝的冲击感受明显。

按照这几种不同的足弓高度和步态,跑鞋分成三种:缓震(缓冲)、支撑(稳定)、控制。

4、公路、泥路适合什么跑鞋?

公路跑鞋,一般以轻便和减震为主,带减震的跑步鞋能够提供充足的弹性,保护足部免受振动。路跑时能为双脚带来良好的户外体验。

对于水泥路选择跑鞋而言,主要在耐磨在的鞋底和支撑及避震系统。一般来分主要有:有比赛用的(鞋底会比较薄比较硬);练**用穿舒适的(避震比较厚比较软);还有纯马拉松鞋跟田径用的其他鞋种…,前头翘高或甚至短跑的钉鞋。

5、跑量跑速对跑鞋选取的影响

介绍到这里,适合自己的跑鞋其实已经可以挑出来了。跑者还可以根据自己的跑量、跑速和肌肉强度对所选跑鞋进行进一步精选。

原则是:跑量越大跑速越快对身体负担越大,越需要缓冲保护。因此假如经过上面的步骤挑选出几双跑鞋,跑量大,速度快的跑者可以选取缓震级别较高的。

6.伤病对跑鞋选取的影响

很多跑者在挑鞋时候都会询问,自己有膝伤,脚踝伤该怎么挑鞋。这里简单遵循几个原则就好了。

(1).长期运动产生的劳损伤(如膝盖疼,髋骨或者腰椎疼)选取缓震级别较高的。

(2).偶尔因外力受伤(如脚踝扭伤,挫伤)选取稳定支撑性较好的。

本人现在想买一双慢跑鞋,每天6公里左右,希望大家给点推荐?

个人刚刚入手的美津浓Rider20 性价比很高!

如图鞋款

我之前也是看了很多的推荐类文章,最终决定入手美津浓。

亚瑟士是很好,但是大多数反馈就是很费鞋,跑步鞋毕竟还是性价比好的要更讨喜一些,几个月一双也没有必要。

耐克嘛,我有专门跑马拉松的朋友,会选择买耐克的air zoom系列,但是对于普通跑者来说,耐克的气垫技术还是不如亚瑟士的Gel胶和美津浓的Wave减震专业,只能说耐克穿着会有一种脚底的伪减震但是不稳定不利于跑步。

其他的品牌根本我当时没有考虑。美津浓的Rider系列性价比最高,属于这个品牌里的中档系列,而且经过我的实物测评,脚感很赞,第一次我跑了十公里,可以说个人很满意了。上述仅为答主个人亲身体会,希望能帮到问主。

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