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跑步用水乳吗(为什么跑步身上出汗脸上不出汗呢?)

为什么跑步身上出汗脸上不出汗呢?

可能是由于长期使用护肤品及化妆品的缘故,导致毛孔堵塞,所以不易出汗,建议平时多蒸汗蒸,泡温泉等。

早上运动前是否要护肤?

  早餐跑步之前最好不要擦护肤品,跑完步之后,清洁脸部再擦护肤品。  

1 跑步前喝一杯温开水。  

2 穿运动服装,不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作,棉织品吸汗后变黄,洗也洗不掉,而运动服装吸汗后不易变色。  

3 若跑步时间长,要在能方便的地方跑,以免膀胱涨了不好解决。  

4 跑的速度以不用开口呼吸为好,若跑得上气不接下气,会很快累垮的。  

5 若在野外跑,被雨淋湿了身子,别停留,一直跑回家,湿了也无所谓,只要到家时身体出汗就不会感冒。  

6 贵在坚持,一日打鱼三日晒网者最好别跑。

运动时需要涂护肤品吗?

运动后涂好,但是要在运动后30分钟左右涂,刚做完运动不要涂,对皮肤不好的!为什么在运动后涂好呢,因为如果你是在运动前涂的,你运动一般都会出汗,同时运动时我们的新陈代谢会加快,这样,那些涂好的护肤品就会被汗水洗掉或被毛孔吸进去。这样一是浪费,二是堵塞毛孔。

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