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跑步吃什么药增加耐力(耐力性运动可以采用什么营养补剂?)(1)

耐力性运动可以采用什么营养补剂?

跑步的话补铁补钾——但是如果一个月还没有200km的奔跑距离,就不用考虑补剂,营养均衡就OK了。其他的就是多吃碳水食物,保证能量充足。饮食均衡就可以了。

体考的时候长跑,体力不支,喝红牛能增强体力么,什么时候喝好?

不行的,红牛作为一种运动亢奋饮料,所起到的作用就是短暂的精神亢奋,但对于跑步来说是没有作用的,跑步所涉及到的是肌肉、心脏功能和肺部功能,只有这三点提高了,跑步自然会轻松些,而红牛饮料的作用是不会把这三点提高,红牛在人有困意的时候喝些还是有效果的,所以,想靠红牛来提高跑步质量是不可能的,你应该多多参与体育运动,提高心、肺功能和肌肉耐力,只有这样才能更好的提高体育考试成绩

跑三公里之前可以吃三磷酸腺苷二钠片吗?这样有效果?

你好,晚上健身YANG,谢谢邀请。

你要是体质正常是不需要吃的,它也不能提高你的运动水平。

要是服用的话,建议你在跑步前30-60分钟服用三磷酸腺苷二钠片(ATP),它能提供能量,不能增强肌肉力量和耐力。它适用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗

ATP是供能量单位,我们平时吃的食物都是通过代谢形成ATP来提供能量从而产生我们的运动和各种活动。

ATP在细胞中易于再生,所以是源源不断的能源。

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田径运动员帮助提高成绩的训练补剂有哪些,大家都吃什么训练补剂,运动补剂?

具体说说。。。增强力量的话选择纯肌酸+乳清蛋白,或是谷氨酰胺胶囊。增长耐力的话可以选择比特铁。

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