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好久没运动跑步跑到腿软怎么办(该怎么办?)

跑步时感觉腿没有力气,跑不动,怎么回事,该怎么办?

检查一下微量元素,钙钾什么的!正常的话应该就是缺乏锻炼!

长时间不锻炼的人剧烈运动的话肯定会出现这情况,体力和肺活量消耗太快,跟不上,经常吃素和很久不吃肉的话,我觉得体力也会消耗得快,或者是你在海拔高的地方也可能,锻炼我觉得要循序渐进,逐渐加量,个人见解

跑步出现腿软的情况是缺钙吗?

谢谢邀请哈。

三个月没有跑了,健身房复工还是遥遥无期。上周开始在小区复跑。第一次明显感觉跑不动,整个身体沉得像一块腐肉[捂脸]。要慢慢恢复。这个星期就好多了。

亲的情况应该跟我差不多,不是缺钙,就是得有个恢复状态的过程。

可以适当多补充蛋白质。

谢谢邀请,你好这位朋友,根据你的描述,考虑有可能是缺钙的现象,但是,需要到医院检查一下。

指导意见:

根据你现在的情况,建议你到医院做微量元素的检查,明确诊断是否缺钙,然后对症处理,希望我的回复能够帮助你。

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