你有钱你就去买,没钱就随便穿点咯,但是一定要有运动鞋,毕竟跑步你的脚要走很多路的
有必要。穿上运动服舒适,适合运动。另外,有种仪式感,更增加了运动的积极性,鼓励你一直坚持下去。
天气冷的时候可以穿宽松的运动长裤,但是棉运动裤太厚,会妨碍跑步,产生热量,汗液会影响身体的舒适度。 如果要穿篮球裤,需要在考试之前热身,将身体活动开之后,就能够脱掉外衣外裤,只穿篮球服考试,注意在考试之后要立刻穿上外衣外裤,防止感冒着凉。
刚开始跑步可以体验式跑,觉得可以坚持了那肯定还是要把装备准备好,这是对这项运动最起码的尊重,也是为了你在运动的过程中更舒适,跟安全,更健康!
版权所有 ©2021-2022 健康养生港