健康养生港

早上跑步晚上瑜伽好吗(还是晚上运动好?)

早上运动好,还是晚上运动好?

谢。其实不建议晚上运动。晚上运动其实对身体不好。能早起,就不要晚睡。能早运动,就不要晚上运动。晚上运动其实有种自己骗自己的感觉。

瑜伽和跑步比起来哪个锻炼效果更好?

对少动而关节僵硬又无力者,跑步不错,对已经运动到受伤的,瑜伽更好。

减肥早晨练瑜伽,晚上跑半个小时管用吗?

答案是有用的,但是效果不明显,可以加上饮食方面的控制,可以参考下图

想健身勤运动早上练好还是晚上练好呢?

早上活动量不宜过大,跑步即可,晚上活动量可以大一些,不仅健身。有助睡眠

早上练一个小时瑜伽下午跑40分钟步好吗?

只要你运动了就没什么不好哒,你说对吧

早上做了一个多小时器材健身,晚上还能继续做减脂运动吗?

这个问题,其实健身不一定严格时间和次数,每个人体质不一样,晚上适量的减脂是可以的

发表评论