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10公里跑步穿什么鞋子好一点(有没有什么适合的跑鞋?)(1)

每天慢跑5KM,有没有什么适合的跑鞋?

国产李宁,300元左右足以,半马全马没问题。不建议穿太高级的跑鞋,说是保护,实际上时间长了,脚踝等反而得不到锻炼。

慢跑哪款鞋最好?有哪些推荐?

nike pegasus 36,俗称飞马36.

耐克飞马绝对是跑鞋中的万精油,平时训练,参加比赛都可以的,

适合任何路面,我身边甚至都有朋友穿着飞马去跑过100km越野赛的。

我曾经穿着飞马系列跑过好几个马拉松,还有2次直接新鞋上比赛开光!因为穿的多了,我对飞马跑鞋有绝对的信心。不担心跟脚的磨合问题。

官方定价899,但经常会有折扣的!

飞马35在折扣店,低的时候200左右就可以搞定。

还有一款飞马的加强版,turbo,那更是脚感爽的一塌糊涂,一朝穿过飞马trubo,就会嫌弃普通飞马的。官方定价1399.

本人每周跑步4-5次,每次10公里,配速6分多,体重76kg,有什么跑鞋可推荐吗?

我和你的跑步频次、配速、体重都差不多,周末会跑一次15+或半程。四大跑鞋我试验过三个品牌,亚瑟士、新百伦、索康尼,布鲁克斯没试过,因为我找到了比较适合我的跑鞋—索康尼(缓震系列)。在广大跑友中,感觉穿索康尼的不是很多,从外形款式看,它没有耐克、阿迪、亚瑟士做得那么时尚,但是真是好鞋。也曾一度穿过亚瑟士N19(牌子名气大,跟风),但是感觉不如索康尼胜利。我个人感觉亚瑟士跑长距离有些“皮”(疲),且重量略重。我从索康尼胜利2穿到4,感觉很好,比亚瑟士轻盈,缓震的回馈很有韧性,少一分偏软多一分偏硬,价格还不是很贵,物美价廉。平时练习舍不得穿,用索康尼缓震系列的次顶级款训练,比赛时用胜利。选鞋真的很重要,一开始就能选对适合自己的鞋,能省不少银子。不管什么牌子,自己觉得舒服就不要跟风去尝试其他大品牌,我的教训很深刻,花了不少冤枉钱。

每天跑五六公里的人应该如何选择跑鞋?

每天跑步5~6公里,可以选择稳定性兼缓震性的跑鞋。笔者平常跑步都是穿缓震性的跑鞋,主要是减少地面对膝关节的冲击。不要选择竞速性跑鞋,竞速性跑鞋对膝关节的保护作用较小。因为穿竞速性跑鞋的跑者,一般都是大神级别。

可以选择亚瑟士、Adidas、美津浓等稳定性兼缓震性的跑鞋。

稳定性兼缓震性的跑鞋,属于比较入门的跑鞋,适合大众跑者。

笔者日常跑步都会穿稳定性兼缓震性的跑鞋,特别喜欢穿亚瑟士nimbus21、yakano25的跑鞋,慢跑起来非常的舒服,也能够纠正外翻,也能够减少地面对膝关节的冲击,鞋面的透气性也非常不错。

Adidas UB系列的跑鞋,缓震性非常不错,但是稳定性会较差点,包裹性也一般,但是也能够满足跑者的日常跑步,能够很好的保护跑者的膝关节。

每天跑步5~6公里,需要准备两双跑鞋,能够替换,延缓跑鞋的寿命。

很多人不会保养自己的跑鞋,跑完步,直接就扔到鞋架旁,也不管会不会被其他鞋压住。

作为一名跑步爱好者就要爱惜自己的跑鞋,让自己的跑鞋陪自己多跑100公里。每天跑步的人,需要准备两双跑鞋,这样可以替换穿,要保持跑鞋的干燥性,这样能够延缓跑鞋的寿命。

长跑是穿什么鞋子好?

  经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差),跑鞋品牌推出这些鞋款,虽然重量轻,但会加强脚后跟和中底保护双脚,也是特别针对比赛后段的疲劳来加强鞋子的功能。   几乎所有菁英选手参加的马拉松,都会选择平底跑鞋,而他们的身材也跟赛犬一样精瘦,还有很好的跑步技巧。而平底跑鞋相较于训练鞋款(有较多缓冲和避震功能)几乎没有支撑的功能,脚后跟也没有垫高,跑步过程中肌肉必须更出力,没有脚后跟垫高的设计,阿基利斯腱和小腿肌肉拉紧,也没有缓冲避震功能,少了这些功能性提高了受伤的风险。即使你是中足或前脚掌着地的跑者,在马拉松最后几公里,也可能会因为疲劳转变成脚后跟着地。   近年来,跑鞋品牌推出众多款式的平底跑鞋,最基本的5K跑鞋、训练鞋款等等供跑者选择。通常鞋身重量是230克,有一些缓冲避震功能,这些适合长跑的平底鞋款,也是想要马拉松成绩进步的跑者的好选择。

1、Asics:推荐型号:Kayano系列&Nimbus系列

2、Adidas:推荐型号:boost

3、Nike:可以以Free、Air Max、Flyknit、Lunar为主。推荐:Air Zoom Pegasus。 Air Zoom Pegasus 34   

4、Saucony:推荐型号:Freedom ISO&Grid系列,而Grid系列应该推荐Grid 9000

5、Brooks:推荐型号:Ghost系列&甘油系列

6、NewBalance:推荐型号:NBx

7、Mizuno:推荐型号:Wave Rider系列

户外跑(10km),跑鞋推荐?谢谢?

这要看你的体重,另外还要看你的足弓,缓震的话国产我目前穿着必迈42k和远征者,李宁的烈骏。国外的目前我穿着索康尼胜利ISO3和ride9。ride偏支撑,缓震差点。还跑烂过一双亚瑟士GT2000。我体重偏大,身高180,体重165。脚掌偏宽。Nike和阿迪不适合我。不要盲目追求品牌,适合自己的才是最好的。

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