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中小学跑步音乐叫什么(各位推荐下?)

运动时适合听什么歌曲,各位推荐下?

美国科学家研究证实,运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣,而且可以提高运动效率。

一般来说,锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示,每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%;每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%,并可使患中风的风险降低11%。科学家提示,如果不运动,就会增加肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险;而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪,降低血压,维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议,有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。

通过长期深入研究,科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦,此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果,因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度,迅速燃烧脂肪,而且还能锻炼练习者的耐力,提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示,不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果,对此科学家总结出了相应的建议。

网友推荐

1、Vertigo,U2《How To Dismantle An Atomic Bomb》

2、Your Song,LOVE PSYCHEDELICO《THE GREATEST HITS》

3、ラブスト-リ-は突然に,小田和正《东京爱情故事》

4、Flutter,Bonobo《The L Word Enhanced Soundtrack》

5、Kiss The World,Catlow《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

6、Natural\’s Not in It,Gang of Four《Entertainment! [EMI UK Expanded]》

7、Suddenly I See,KT Tunstall《Eye To The Telescope》

8、Faint ,Linkin Park《Meteora Rock》

10、Transformation,Pam Grier + Nona Hendryx + Betty《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

11、Boys Wanna Be Her,Peaches《The.L.Word.Season4.Soundtrack》

12、Money,Pink Floyd《100 Greatest Rock Guitar Solos》

13、Rock DJ,Robbin

14、Come On Over,Christina Aguilera

15、仆はMusic,CHAGE&ASKA《DOUBLE 》

16、Ciega, Sordomuda,Shakira

17、Made Jamie,Scott《Step Up》

科学家推荐 跑步运动音乐:《明朗先生》(Mr.Brightside)、《再见,不联络》(SinceYou\’veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。 哑铃运动音乐:《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

科学家最后还提醒读者,运动的时候听音乐声音不能够过大,最好不要用耳机听而是外放,听音乐的时间不能连续超过1个小时。

看你需要什么样的运动,柔缓拉伸的要舒缓的;跑步需要节奏轻快的;撸铁需要亢奋澎湃的。最后建议,健身运动不要听歌,尤其跑步。

节奏明显的你可以听听 舞动精灵 的歌曲就是唱上帝是女孩那个组合 你还可以搜索一下 hiphop 类的风格音乐因为单一的给你介绍音乐的话 太多了,,,不过一般都表现在 韩国 和欧美 那边的音乐在此顺便先给你几首 乌龟组合 的 ,,是韩国的哦 ,那首 bingo 让人很回味啊呵呵,, 还有 高耀太 的 ,,你先搜搜她们的歌曲吧,,应该适合你。

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