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村上春树的跑步哲学(图)(中国马拉松是不是有一个巨大的秘密没有说?)(3)

过量的运动原本就违反人类天性,中国马拉松是不是有一个巨大的秘密没有说?

1.问题很明了,过量运动是反人类的,这是无疑的。

2.跑马松是否过量呢?但对某些人过量,对某些人不过量。

3.细言之,人的理论寿命应该在100多,有人说可达到150岁。但是很多人只是人到\”中年\”夭折了。就运动而言,究其原因:

a,运动过量。有些专业运动员为了开发自己潜能,在世界顶级大赛夺冠,必须要训练到极致,这必然会损伤某些器官致早衰!

b,运动过少。当人们衣食无忧,生活娱乐丰富时,很多人运动量严重不足,人是善于奔跑跳跃的类人猿进化的,运动能保持人类器官正常运转和代谢。但是人类运动量不足又胡吃海塞,椎体、肢体、五脏功能过早老化退变。同样,穷人偏偏得了富贵病,也是英年早逝!

c,运动的度你把握好了?把握好了你就能增强高质量的寿命长度。现在讲究寿命都是说健康无痛的长寿。天天痛不欲生,生不如死!另一种植物人也是死都没能力。这样看运动的“度\”,致关重要!

d,回到马拉松。有的人跑个马拉松不过度,不折寿。因为他一定从一公里丶二公里丶五公里丶十公里丶二十公里丶三十公里丶四十二公里195米这样锻炼过!开始肯定也不求速度,只求完赛,慢慢通过一年,甚至2年左右时间锻炼达到了自己的规划,才可以报全马了。我说不损寿是他在科学有序规划运动强度和节奏。完全是结合自己的身体综合素质制度的科学计划!这在国外很常见。国内也越来越多见了。

e,但跳马拉松又可能折寿甚至折命。原因是很多人没经过系统训练就直接参赛,这是拿马拉松开玩笑,拿健康开玩笑,拿性命开玩笑!很多人不认真对待平时训练,却认真对待比赛,想拼全力到终点,这真是伤身损寿的。

4,人生又何尝不是一个度呢?质疑马拉松,就好比质疑白酒的存在一样!白酒喝过量对身体有害,相当于一次肝中毒;如果再喝多了,又赶上哪个器官处于运行低谷,脑出血、心脏猝死也不少见。

但是我们知己知彼,微量适量喝酒有益身心。谁会说酒的存在是阴谋。

人生就是一次积累寿命与折杀寿命的马拉松比赛。假定我们正常寿命120岁:天天合理运动增加了10岁,但天天抽烟一生损失30岁,喝酒过量又少了8岁;营养均衡增加了20岁,心态好多了10岁,总流泪多活了2年!但熬夜、乱性又损失15岁,做坏事提心吊胆心神不宁又折损8年,狂吃营养药多活5年又损寿5年!最后咱们该活几年?这场马拉松要认真对待,否则我和你都会质疑马拉松是套路!

原因是无知呀!

死于无知,惑于盲信。世界马拉松蓬勃发展,我们摆脱贫困跑跑马拉松又何妨?问题组织者要专业,媒体报道要正确,参与者要量力!好在我们刚起步几年,一切都在像正确轨道迈进。

都出发了,还怕到不终点吗?可快可慢,快有快的精彩,慢有慢的传说。自己的脚自己迈,原则是:跑马就是玩,无关成绩!

推荐骑自行车运动、慢跑、游游丶各种舞蹈!这些个人感觉或许能让我多活几年,有质量地多活几年!

心情不好时,跑步能够缓解抑郁和焦虑情绪吗?

散步能很好缓解抑郁和不好的心情,人在跑步时,脑内会分泌多巴胺,就是能分泌让人快乐的激素

你从运动中(跑步)获得了什么感悟?

俗话说的好生命在于运动。我爱好的运动就是跑步,在每天晚上吃完饭,就会出去跑上一段时间,在跑步的过程中,会碰到一些跑步者,他们大多是一些老年人,看到他们那么大年纪了,还精神抖擞,那么积极,我会被感动。在跑步的过程中,我很享受,我可以自己思考,我也可以什么都不想。跑步给了我自信,给了我不放弃的激励。

村上春树再一次陪跑诺贝尔文学奖,他的作品到底缺乏那些因素呢?

我想一个人是不是真喜欢村上春树,就问他是否愿意让自己孩子读村上春树就很能说明。我是羞于提这个人的,羞于提曾看挪威的森林时作呕不止,那些小孩的乱性,小孩乱性,小孩,乱性。god。这书让我领略到书中不止有营养。

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