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跑步小腿后面肌肉疼痛(跑步小腿后侧疼?)

跑步小腿后侧疼?

这种情况可能是激烈运动有关系,也可能是外伤导致的,小腿后侧疼可以用红花油擦,也可以贴止痛膏或口服消炎药,止痛药进行治疗,需要注意多休息,这段时间不能跑步,注意观察病情,如果病情反复不好,也需要去医院外科拍片子检查,查明可以治疗。

为什么稍微快一点跑步的时候小腿后部位的肌肉会痛,而那种痛感觉像是抽筋那样,奇怪的是慢跑和走路不会痛?

一。 你那个小腿肌肉太紧张了。不跑的时候紧张程度不会让你有感觉。但是跑快了之后。肌肉就会更加紧张。血液在那个地方的流通也不好。更会胀

二。你跑步之前的热身没做到位。肌肉还没有激活开。

改善方法自然就是。多拉伸。然后热身充分

跑步后小腿肌肉疼了2天了。一蹲下就疼。怎么办?

这个我有经验,你只要休息2天,然后接着跑,在休息2天,接着跑!几次过后就好了

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