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膝盖有点疼还能跑步吗(膝盖痛有响声还能每天坚持跑步?)

膝盖痛有响声还能每天坚持跑步?

一是你的岁数二是你的体重三是你自身的身体情况你可以平时多补充一点钙质而且膝关节是人体很复杂的一个关节且且一个膝盖响痛说明不了什么如果你害怕就去医院骨科看一下,这种只有现场医生才能告诉你!还有一点,如果你想坚持跑步,建议你买一双全掌护垫的专业跑步鞋亚瑟士的这种,阿迪达斯耐克的这种跑鞋都很渣。如果有条件去买亚瑟士的跑步鞋和布鲁克斯的跑步鞋全脚掌气垫的然后跑步时带上护膝。为了自身健康这点付出基本上只能比上一点点的医疗费就这些,看你自己取舍要么放弃要么坚持要么去看医生

膝盖痛,还能继续跑步和打球吗?

想你这种情况可能是膝关节已受伤,最好先停止锻炼,视自己的病情严重程度是否要看医生。同时说明你可能运动过度或腿部力量较弱,支撑力全部压在了膝关节受损了,所以待你好了以后可以多做些马步蹲(可以靠墙降低难度)以增强股四头肌的张力,这对保护膝盖有好处,希望能帮到你!

跑步半个月后膝盖有点疼,还可以继续跑步吗?该怎么办?

这样的问法,应该是跑步没多久吧?

这个要看情况:你的跑量、频度,以及疼痛的部位和程度。不过,一般来说,刚开始跑不久就疼,稳妥起见,可以减少跑量、降低频度;如果还没有好转,就停下来休息、做做靠墙静蹲、抹抹红花油。

腰椎间盘突出膝盖也疼,我还能跑步吗?

腰椎盘突出且膝盖疼痛,肯定不能进行跑步。不顾自己的身体健康,继续跑步下去,重则瘫痪,轻则行动困难。

笔者以前因为超负荷做深蹲和高强度的训练,导致腰椎盘突出,还好及时发现,及时就医,不然也得完蛋。腰椎盘突出,让笔者蹲下十分困难,跑步还是可以跑,但是跑完之后,基本很难受。

当得知腰椎盘突出的症状后,应该停止运动,根据医生的安排进行调养。

腰椎盘突出越来越年轻化,特别会出现喜欢进行高强度训练的人身上和喜欢久坐不运动的人。

腰椎盘突出是可以治疗的,也不用担心得了腰椎盘突出后,以后就不能进行跑步或者其他运动了。

之前看过一篇报道关于马拉松选手的,一位得了腰椎盘突出的马拉松运动员为了跑赢日本马拉松运动员,不顾自身的腰椎盘突出症状,拼命的奔跑,最后的成绩非常不错,但是腰椎盘突出的症状越发严重。

膝盖疼痛也需要停止跑步。

我们为了什么而跑步,要认清自己的目标。我们不是马拉松运动员,不必要追求跑量和跑速,带伤跑步。很多跑者在跑步过程中,出现了膝盖疼痛,也会坚持跑下去。笔者非常不喜欢这种做法,会毁掉以前的跑步寿命,也对膝关节不好。当膝盖疼痛时,要找到病原,对症下药,并停止跑步,等膝盖治愈了,在开始跑步。

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