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脚后跟疼还可以跑步吗(有啥影响?)

足跟疼,睌上能运动和跳舞吗?有啥影响?

除了要考虑足底筋膜炎 跟腱滑囊炎 肌腱炎等可能,还要考虑是否有足底骨刺形成或先天性的骨发育不良,比如扁平足 足外翻的可能,都有可能出现类似的症状。这类情况需要去运动康复科或足踝外科就诊检查才能鉴别诊断,检查清楚前不建议继续剧烈运动或久站久走。

足跟痛能跑步吗?

  建议不要跑步。  什么是足跟疼?  足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ,侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。  足跟疼需注意的情况  一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;  二、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤;  三、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;  四、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛;  五、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;  六、如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

脚底筋膜炎不能跑步吗?

你好,很乐意为你解答。脚底筋膜炎疾病早期不建议跑步,在足跟部疼痛缓解后可以适量运动,但应遵循循序渐进的原则。脚底筋膜炎是一种慢性劳损性疾病,患者往往是由于穿了不合脚的鞋或长时间的站立与行走,以及过度运动而导致足跟部的疼痛和不适。另外从结构上也有导致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等,长期下来可能因行走姿势着力不当,引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。祝你健康快乐!

痛则不通,通则不痛,建议及时检查治疗。

是否适合运动,请遵医嘱。

大病都是从小毛病过度而来的。

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