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跑步对腰椎酸痛有影响吗(跑步腰痛还能继续跑吗?)

跑步腰痛还能继续跑吗?

您好,根据你的描述,腰痛引起腰痛的原因很多,比如劳累劳损引起的,还有外伤引起的腰痛,腰疼的时候就不能在继续跑步了。腰疼可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。希望能帮到您,谢谢!

跑步、快走对腰间盘突出有影响吗?

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

一旦发生腰椎间盘突出,通过打针吃药等等,保守治疗只能缓解症状,但是已经突出的椎间盘,是不可能再回去的,所以对于椎间盘突出的病人,需要做的就是尽量缓解它的进程,让它发展得尽量慢一点。

对于腰椎间盘突出的急性期,疼痛发作比较明显,有时候甚至带有下肢的酸痛,麻木,无法行走等等,对于这种情况,最佳的方案就是卧床休息制动,尽量硬板床,可以口服一些非甾体的药物,营养神经的药物,当然也可以到医院里挂一些补液,比如激素冲击,甘露醇脱水。如果保守治疗无效,时间比较长,病程比较长,这种情况可能要手术治疗。

对于腰椎间盘突出的慢性期,疼痛不是很明显,也没有明显的下肢酸痛,麻木,或者酸痛麻木不是很严重,那这种情况我们建议可以从事一些运动,最佳的运动,推荐游泳,因为游泳是非负重状态,不会加重腰椎间盘突出。,而对于跑步,快走等运动,由于是负重运动,腰椎间盘本身就有磨损,有压力,从而会引起腰椎间盘突出的加速,所以对于腰椎间盘突出的患者,我们是不建议跑步或者快走,尽量对腰椎间盘的压力不要太大,当然必要的负重活动也是需要做的,可以散步。

腰椎突出可以运动吗?

可以运动,一定要去请教教练,有的动作可以做有的不可以做教练会告诉你

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