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跑步能治好所用的病吗(两次3公里?)

中度高血压能不能通过慢跑降下来呀?每周两次6公里,两次3公里?

高血压,高血脂,糖尿病都可以通过有氧运动降下来,一直到不吃药为止,但是这个病是好不了的,只能说维持的好。

长期跑步能治好脾虚吗?

别跑了,越跑身体越坏。不但脾虚好不了,毛病还会越来越多,越来越重,整个人慢慢都会废掉的。

原因是,大强度运动会加剧劳淤劳损疾病。众病之源,或为劳损。

防病治病治未病,应当遵循武学之内练一口气,调动自己的身躯和内脏,利用呼吸,让脊(中枢)神经附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节(劳淤集中区),在不常运动的方向运动起来,扰动瘀阻,散淤排淤,解放神经血管,免疫系统随血流充分护卫,健康永固。治好脾虚,必须内练一口气,或无他法。

别跑了,少跑点。运动,本质是娱乐活动,能运动说明身体还行,人们误认为是运动促进了健康,这是人云亦云的直觉失准。运动需谨慎。

长期坚持跑步真的可以治百病吗?

瞎说。健身确实对身体有好处,但是是有节制的,正确的,科学的,每个人都不一样,身体承受的能力也不一样。长跑算是一种锻炼方式,能够提高身体素质,我给你举个例子,国家那些运动员,包括那些得过各种冠军的运动员,一样得病,何况其他人呢?他们背后都有团队专门服务的,所以不要相信包治百病的话。

这个很难说,我就是一个跑步爱好者。自己明显感觉身体比以前是要好很多。多运动不用质疑肯定是强身健体。但对针对身体那部分好。打比方两夫妻每天吃一样的东西可能有的脾好,有的肠胃好。每个人自身的免疫不同所以结果是不同的。需要针对某个部位好还是要看专业的医生相信科学。

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