跑步能治好所用的病吗(两次3公里？)

中度高血压能不能通过慢跑降下来呀？每周两次6公里，两次3公里？

高血压，高血脂，糖尿病都可以通过有氧运动降下来，一直到不吃药为止，但是这个病是好不了的，只能说维持的好。

长期跑步能治好脾虚吗？

别跑了，越跑身体越坏。不但脾虚好不了，毛病还会越来越多，越来越重，整个人慢慢都会废掉的。

原因是，大强度运动会加剧劳淤劳损疾病。众病之源，或为劳损。

防病治病治未病，应当遵循武学之内练一口气，调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊（中枢）神经附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，健康永固。治好脾虚，必须内练一口气，或无他法。

别跑了，少跑点。运动，本质是娱乐活动，能运动说明身体还行，人们误认为是运动促进了健康，这是人云亦云的直觉失准。运动需谨慎。

长期坚持跑步真的可以治百病吗？

瞎说。健身确实对身体有好处，但是是有节制的，正确的，科学的，每个人都不一样，身体承受的能力也不一样。长跑算是一种锻炼方式，能够提高身体素质，我给你举个例子，国家那些运动员，包括那些得过各种冠军的运动员，一样得病，何况其他人呢？他们背后都有团队专门服务的，所以不要相信包治百病的话。

这个很难说，我就是一个跑步爱好者。自己明显感觉身体比以前是要好很多。多运动不用质疑肯定是强身健体。但对针对身体那部分好。打比方两夫妻每天吃一样的东西可能有的脾好，有的肠胃好。每个人自身的免疫不同所以结果是不同的。需要针对某个部位好还是要看专业的医生相信科学。