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跑步跑得胸韧带疼(还能跑吗?)

跑步胸口痛,还能跑吗?

都说人天生就会跑,这句话不错。

但是人的身体是很玄妙的,你很难完全掌握自己的身体状态,你不知道自己到底适不适合跑。如果身体不适合跑,有可能会造成不可挽回的伤害,后悔晚矣。

你看看新闻,每年马拉松受伤的有多少,猝死的有多少,膝盖跑废的有多少?横肌纹溶解症的有多少?他们可都不是老弱之人啊,好多都是三四十岁的壮小伙啊。

所以,为自己着想,跑步之前一定要到医院做个体检,同时常长跑步的聊聊注意事项。

关于你说的胸口痛,真不敢妄下结论。

还是先去医院看看,检查一下是否有器质性病变。如果没有气质型病变,就有两种可能,一种是跑得太用力,肺部受不了,或者胸部肌肉有拉伤,这样的话就要休息一下就好了。

下面谈谈新手如何开始跑步呢。

1.一定要做体检。千万不要太相信自己,说自己以前运动多厉害。那都是过去了,要重新开始跑步,还是要看看心脏有无毛病,有无高血压,高血脂,高血糖等疾病,然后在医生指导下开始跑步。

2.自己评估一下,自己的脚踝,膝盖有无老伤。

3.向跑友请教正确的运动知识,拉伸啦。跑步姿势啦。怎么挑选跑鞋啦,怎么注意饮食啦,怎么制定运动计划啦。

4.针对新手,跑步计划可以这样。今后跑步的时候,做好计划,从慢走到快走,从快走到跑走结合的方法,慢慢提高跑量及;跑速,循序渐进就好了。

总之,跑步是系统性工程,牵涉到身体健康程度,体适能,计划制定,饮食安排,运动装备,核心肌肉力量,心肺功能,动作协调性,动作正确性等等,一定要认真对待。

小孩跑步为什么胸口疼?

是否在此前做过运动,若是由于经常不运动导致大量运动后使胸部肋间肌肉和神经损伤,伴随呼吸运动时产生疼痛,所以普通医学仪器无法检查,通常持续时间较长,建议适量运动看是否有好转!祝早日康复!

【跑步胸口闷疼是怎么回事】?

跑步胸口闷疼是由于冠心病、心绞痛导致的,与劳累导致心肌缺血加重有关系,建议到正规医院心血管内科就诊,做发病时候心电图或者平板运动试验检查看看。尽量避免导致发作的因素,如剧烈运动,劳累。

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