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在跑步这方面有精确的跑步记录。针对跑步前以及跑步后整个过程中,有专业的指导。
目前年轻人的生活压力特别大,在所有释放压力的方式当中,跑步的成本是最低的也是最有效的。本人也是一个上班族上班的压力也很大,和大家分享跑步给我带来的乐趣吧。
收获一个健康的身体。跑完十公里之后一身汗全身的肌肉得到彻底放松,个人的压力也放下了,然后吃饭洗个澡安心睡觉。久而久之身体也就越来越强壮,很少生病免疫力也就自然提高了,就算每天上班坐很久都不会说有腰疼或者脖子酸之类的。
收获一个好的习惯。跑步确实会很累,一开始我跑十千米的时候用了差不多70分钟,一个月之后用60分钟,再过一个月就用40多分钟而已啦,我觉得坚持非常重要,一个人跑会很孤独但是在孤独的路上你收获了健康也收获了一个好习惯,而且还收获了战胜孤独的方式。
和所谓的吃药补品调理相比,跑步显然是保持身体健康最低的成本也是最有效的方式,此外还可以释放压力,甚至可能会像我一样带动身边的朋友,让更多的人加入到跑团当中。如果一个好习惯能给自己带来身心的健康,又能让别人参与集中,这无疑是最大的收获,而这正是跑步带给我的收获。
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